Giảm cân nhờ tinh bột nghệ là phương pháp làm đẹp hiệu quả mà nhiều chị em phụ nữ tin tưởng, áp dụng. Tuy nhiên, cùng sử dụng một loại nguyên liệu, cùng áp dụng một quy trình giảm cân như nhau nhưng hiệu quả giảm cân lại không giống nhau. Có sự khác biệt về hiệu quả này lại đến từ chính cách thức sử dụng tinh bột nghệ. Bài viết sẽ cung cấp cho các bạn phương pháp sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả nhất.
Lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất giúp mang lại hiệu quả giảm cân
Để phát huy được hiệu quả giảm cân từ bột nghệ thì trước hết chất lượng của bột nghệ sử dụng cần được đảm bảo. Bạn có thể tự mua nghệ tươi về để làm tinh bột nghệ hoặc mua sẵn. Khi tự làm bột nghệ tại nhà, bạn có thể rửa sạch, phơi khô nghệ. Sau đó mang nghệ ra xay nhuyễn thành dạng bột. Thông thường, 1 kg nghệ tươi thì bạn sẽ làm được 0,4 – 0,5 kg bột nghệ. Tuy nhiên, khi mua để đảm bảo chất lượng thì các bạn nên đến những cơ sở uy tín nhé.
Khi mua được tinh bột nghệ nguyên chất thì khi đi vào cơ thể cũng sẽ phát huy được hiệu quả cao hơn. Không chỉ giữ lại được những dưỡng chất có lợi có trong nghệ, mà bột nghệ nguyên chất còn được tách dầu. Do đó mà khi sử dụng bạn sẽ không bị vàng da khi đắp mặt hay vàng răng khi uống.
Sử dụng tinh bột nghệ đúng cách để giảm cân nhanh chóng
Để thực hiện giảm cân, bạn có thể pha một muỗng canh tinh bột nghệ cùng với 300 ml nước ấm. Bạn sẽ uống nước tinh bột nghệ này vào 2 thời điểm, đó là trước khi ăn sáng và trước bữa tối.
Thông thường, với những người không quen mùi vị của bột nghệ thì thấy nước bột nghệ rất khó uống. Trong trường hợp này, bạn nên khắc phục bằng cách pha cùng bột nghệ một chút sữa tươi hoặc mật ong nguyên chất. Hơn nữa, mật ong cũng được coi là một dược liệu có công dụng thần kì trong việc giảm cân, làm đẹp. Khi sử dụng cùng với bột nghệ bạn không chỉ làm hấp dẫn hơn cho nước bột nghệ mà còn phát huy công dụng giảm cân, làm đẹp nữa đấy.
Bên cạnh việc uống bột nghệ thì bạn cũng cần tích cực luyện tập thể dục, thể thao và duy trì một chế độ ăn hợp lí. Bạn nên hạn chế sử dụng các thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, không sử dụng nhiều tinh bột. Bởi đây chính là những “thủ phạm” chính khiến bạn tăng cân đấy.
Trong quá trình sử dụng bột nghệ giảm cân, bạn cần kết hợp với một thực đơn ăn kiêng khoa học nhất. Bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh giàu khoáng chất vào thực đơn ăn hàng ngày của mình như: cải, bắp, đậu, rau bina….
Uống nhiều nước để quá trình giảm cân đạt được kết quả cao nhất nhé. Nước sẽ giúp cho hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn, nhờ vậy mà hiệu quả giảm cân cũng cao hơn.
Sử dụng đều đặn bột nghệ trong khoảng thời gian 2 – 3 tháng. Kết quả của việc giảm cân sẽ làm cho bạn bất ngờ đấy. Trong thực tế đã có nhiều chị em phụ nữ giảm được 6 – 8 kg chỉ trong thời gian 3 tháng.
Hi vọng, với những thông tin về cách giảm cân bằng tinh bột nghệ trên đây, các bạn đã có thêm được một phương pháp giảm cân hiệu quả. Chúc các bạn có quá trình giảm cân đạt hiệu quả như mong muốn!
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Một số điều cần biết khi uống mật ong và nghệ
>>>> nganhtonghop.com
