Những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

0
1173

 

Thai kì là quãng thời gian đáng nhớ của bất kì người phụ nữ nào. Bên cạnh những trải nghiệm tâm lí như vui mừng, hồi hộp, lo lắng,… mẹ bầu cũng luôn quan tâm về vấn đề cần làm những gì để mang đến những điều tốt nhất cho thai nhi trong bụng.

Dưới đây là một số lưu ý về những việc mẹ bầu không nên làm trong quá trình mang thai.

Nằm ngửa khi ngủ
Khi mang thai, sự phát triển của thai nhi khiến kích thước tử cung của phụ nữ tăng lên đáng kể. Do vậy, nếu mẹ bầu nằm ngửa sẽ gây áp lực lên mạch máu của cột sống, dẫn đến tình trạng giảm nguồn cung cấp máu đến não và thai nhi. Việc mẹ bầu nằm ngửa thường xuyên khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu hay cảm thấy chóng mặt, tim đập nhanh và có cảm giác khó chịu, đồng thời, thai nhi cũng bị thiếu oxy dẫn đến thiếu máu cục bộ.

 

Mẹ bầu n nằm ngửa thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi
Mẹ bầu n nằm ngửa thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi

Không những vậy, tư thế nằm ngửa còn gây ảnh hưởng đến niệu quản, làm giảm lượng nước tiểu của mẹ bầu, lâu dần dễ dẫn đến tình trạng phù chân tay. Theo các chuyên gia y tế, mẹ bầu nên chọn tư thế nằm nghiêng  trong khi ngủ để tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng.

Cúi gập người trong thời gian dài

Một số phụ nữ khi mang thai thường xuyên cúi gập người, cong người trong khi làm việc nhà, khi đi xe, lái xe và cho rằng không gây ảnh hưởng gì sức khỏe thai nhi. Nhưng trên thực tế, tư thế gập bụng, cong người là những tư thế rất dễ gây kích ứng cho tử cung, khiến cho mẹ bầu tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.

 

Gập bụng và cong người quá lâu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi
Gập bụng và cong người quá lâu ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Tắm nước quá nóng

Trong khoảng thời gian 15 – 56 ngày đầu tiên của thai kỳ là thời gian phôi thai mới đang trong giai đoạn đầu hình thành và phân hóa nên rất nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ, đặc biệt là các mô thần kinh trong “cơ thể” thai nhi. Việc mẹ bầu thường xuyên tắm nước quá nóng hoặc ở lâu trong môi trường có nhiệt độ cao có khả năng dẫn tới dị tật hệ thần kinh thai nhi, làm tăng nguy cơ nứt đốt sống thai nhi khoảng 3 lần. Lời khuyên dành cho mẹ bầu là chỉ nên tắm nước nóng ở nhiệt độ 35 – 38 độ C là phù hợp.

Tắm quá lâu

 

Tắm quá lâu hoặc tắm nước quá nóng đều không có lợi đối với thai nhi
Tắm quá lâu hoặc tắm nước quá nóng đều không có lợi đối với thai nhi

Lời khuyên cho các mẹ bầu là chỉ nên tắm trong khoảng 15 – 20 phút bởi nếu thời gian tắm bị kéo quá dài sẽ khiến mẹ bầu dễ bị mệt mỏi, chóng mặt và có cảm giác khó chịu. Đặc biệt, nếu thời tiết lạnh, việc tắm quá lâu có thể làm cho mẹ bầu bị nhiễm lạnh, cảm hàn, điều này làm tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non.

Sử dụng đồ uống có chất kích thích

Các loại đồ uống có chứa chất kích thích như trà đặc, cà phê, socola… có khả năng làm tăng nguy cơ giãn cơ thực quản, thúc đẩy trào ngược axit trong dạ dày, gây nên chứng ợ nóng khó chịu cho mẹ bầu. Vì vậy, mẹ bầu không nên sử dụng các loại đồ uống có chứa chất kích thích để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Sử dụng thuốc tùy tiện

 

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên tùy tiện sử dụng các loại thuốc
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu không nên tùy tiện sử dụng các loại thuốc

Thai nhi rất nhạy cảm với những thực phẩm mà mẹ bầu dung nạp vào cơ thể. Việc sử dụng thuốc tùy tiện có thể dẫn đến những tình trạng đáng tiếc cho cả mẹ và em bé trong bụng. DO vậy, tuy trong thời gian mang thai, mẹ bầu có nguy cơ mắc chứng cảm mạo hay một số triệu chứng bất ổn về sức khỏe khác, trong những trường hợp này, mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc mà hãy gặp bác sĩ để được thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp, đảm bảo cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Ăn quá nhiều, quá bổ

 

Ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu khó kiểm soát cân nặng
Ăn quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu khó kiểm soát cân nặng

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể nhưng không bất kì cái gì quá nhiều cũng không tốt, bởi vậy, để có được một thai kì khỏe mạnh, mẹ bầu cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Không nên ăn quá nhiều chất béo, quá bổ trong khi mang thai bởi sẽ dễ dẫn đến tình cao huyết áp thai kỳ và tình trạng thai nhi phát triển quá lớn, gây khó khăn cho việc sinh nở sau này.

Để có được một thai kì khỏe mạnh, mẹ bầu nên lưu ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

banbuonuytin.com cung cấp nhiều sản phẩm tiện ích cho mẹ và bé. Truy cập banbuonuytin.com để tìm hiểu thông tin hoặc liên hệ hotline 0936 602 399 để được tư vấn giá tốt nhất!

  • Hotline: 0936.602.399
  • Địa chỉ: Số 16, ngách 1, ngõ 898, đường Láng – Hà Nội

Nganhtonghop.com mang thế giới thông tin sức khỏe và đời sống đến với kho tàng tri thức của bạn. Ngoài ra, tại đây bạn có thể tìm đọc được rất nhiều các tin tức bổ ích khác về mọi lĩnh vực đời sống xã hội.