5 Loại thực phẩm chức năng tập gym nên dùng

0
2754

5 Loại thực phẩm chức năng tập gym nên dùng

Những Gymer muốn được có cơ thể như ý muốn thì không thể không sử dụng thực phẩm chức năng tập gym. Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng trở thành thói quen thiết yếu với các Gymer. Nhưng sử dụng loại thực phẩm chức năng tập gym nào là tốt nhất cho quá trình tập luyện của gymer thì không phải bất kì ai cũng biết.

Bài viết liên quan:

Dưới đây Phúc Nguyên Đường sẽ là tổng hợp 5 loại thực phẩm chức năng mà anh em Gymer nên dùng để giúp tăng cơ bắp hiệu quả và tốt nhất trong quá trình luyện tập.

05 loại thực phẩm chức năng tập gym nên dùng

1. Whey Protein

Whey Protein là loại thực phẩm chức năng dành riêng cho người mới tập luyện, nó sẽ bổ sung những vi chất quan trọng cho cơ thể. Được tách ra từ sữa, Whey Protein chứa nguồn Protein dồi dào. Hơn thế, trong Whey Protein có thành phần gọi là peptide, chất này giúp tăng lưu thông máu đến cơ bắp khi bạn luyện tập.

Sử dụng thực phẩm chức năng này là sẽ mang đến cơ thể hoàn hảo bằng cách tăng sức mạnh, cơ bắp, giúp cơ thể bổ sung hàm lượng Protein cao, kích thích quá trình phát triển cơ bắp hoàn hảo. Sử dụng Whey Protein thương xuyên vào trước và sau khi tập gym sẽ gia tăng khả năng tổng hợp Protein và cải thiện khả năng phục hồi, tích trữ cơ bắp.

Thực phẩm chức năng Whey Protein
Thực phẩm chức năng Whey Protein

Thực phẩm chức năng Whey Protein

2. Creatine

Trong các tế bào cơ bắp, đặc biệt xung quanh các mô cơ xương đây là nơi chứa tới 95% hàm lượng Creatine của cơ thể. Chức năng chính của Creatine là để sản sinh năng lượng. Sử dụng Creatine giúp các Gymer cung cấp một nguồn năng lượng cho cơ bắp là ATP có thể kéo dài thời gian luyện tập lâu hơn, mạnh mẽ hơn nhờ đó mà cơ bắp sẽ tăng trưởng nhanh hơn.

3. Beta Alanine

Beta Alanine là một loại amino axit, cơ thể hấp thụ chất này chủ yếu qua thức ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu Protein. Sử dụng Beta Alanine sẽ gia tăng khả năng luyện tập của bạn, đặc biệt là khi Beta Alanine kết hợp với histidine tạo thành carnosine. Carnosine là một chất làm giảm đau cơ bắp khiến thời gian luyện tập của bạn sẽ lâu hơn, cơ bắp sẽ nhanh tăng trưởng.

4. BCAA ( Brandched-chain Amino acid)

Trong BCAA có chứa các Axit amin quan trọng để xây dựngphục hồi cơ bắp hư tổn trong quá trình luyện tập như leucine, isoleucine và valine. Chúng sẽ kích thích quá trình tổng hợp Protein và giúp điều hòa quá trình tổng hợp nhờ vào những loại amino Axit chủ chốt.

Không những thế BCAA còn giữ cơ bắp luôn tràn đầy sức mạnh bằng cách cải thiện độ bền của cơ thể. BCAA còn giúp cơ thể tăng testosterol, giảm đau nhức sau khi luyện tập.

Thực phẩm chức năng BCAA ( Brandched-chain Amino acid)
Thực phẩm chức năng BCAA ( Brandched-chain Amino acid)

Thực phẩm chức năng BCAA ( Brandched-chain Amino acid)

5. Glutamine

Được đánh giá là loại thực phẩm chức năng được các gymer sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Glutamine có cộng dụng tuyệt vời là giúp giảm khả năng phá vỡ tế bào cơ bắp khi thực hiện bài tập ở cường độ nặng, giúp gia tăng sức mạnh và sức bền.

Nếu sử dụng Glutamine trước khi tập, bạn sẽ hạn chế được vấn đề mỏi cơ bắp. Ngoài ra, Glutamine còn giúp đốt cháy mỡ thừa trong quá trình tập luyện.

6. Nên mua thực phẩm chức năng ở đâu ?

Dù ít hay nhiều thì sử dụng thực phẩm chức năng đề mang đến lợi ích cho các Gymer, giúp hỗ trợ cho quá trình tập luyện đáng kể để nhanh chóng có được thân hình như mong muốn. Tuy nhiên để tìm một địa chỉ nào tin cậy và tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hành kém chất lượng là điều mà bất cứ gymer nào cũng luôn quan tâm.

Đây chính là lúc mà bạn tìm đến với Phúc Nguyên Đường – Địa chỉ đáng tin cậy, được người tiêu dùng đánh giá cao. Khi mua thực phẩm chức năng tại đây bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng bởi Phúc Nguyên Đường cam kết cung cấp sản phẩm đến tay người dùng chính hãng 100% và còn có thể mua với mức giá tốt nhất.

Để mua thực phẩm chức năng các gymer có thể đến số 6B Trần Quốc Toản, Hoàn Kiếm, Hà Nội để trực tiếp lựa chọn sản phẩm,  hoặc truy cập trang web http://phucnguyenduong.com.vn để lựa chọn và đặt mua cho mình một sản phẩm ưng ý, vừa tiết kiệm thời gian và chi phí đi lại.

Phúc Nguyên Đường chuyên cung cấp:

– Đông trùng hạ thảo
– Nấm Linh Chi
– Sâm Hàm Quốc
– Tổ yến,
– Hồng hoa Tây tạng
– An cung ngưu,
– Vitamin Khoáng chất
– Quà biếu cao cấp

Địa chỉ: Số 6B Trần Quốc Toản – Q. Hoàn Kiếm – TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966.588.858
Website: https://nganhtonghop.com/

Bài viết đang theo dõi:

Xem các bài khác trong chuyên mục: Sức khỏe

Bài viết gắn thẻ:

  • thực phẩm chức năng tập gym
  • thực phẩm chức năng tập gym tốt
  • thực phẩm chức năng tập gym nên dùng