Uống sữa đậu nành vào lúc nào tốt nhất

0
329

Sữa đậu nành là một trong những loại thực phẩm được nhiều người tin dùng nhờ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy vậy những lưu ý khi sử dụng đặc biệt là việc uống sữa đậu nành vào lúc nào tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Trong bày này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thêm về thời gian sử dụng sữa đậu nành hiệu quả.

Sữa đậu nành – nguồn thực phẩm dồi dào dinh dưỡng

Sữa đậu nành là một trong những loại sữa được sử dụng phổ biến nhất trong các gia đình Việt Nam nhờ những hiệu quả tốt đối với sức khỏe mà nó đem lại. Theo đó, hạt đậu nành thường giàu đạm không kém các loại thịt, cá, chính vì vậy đây là sự thay thế rất tốt cho những người ăn chay viên nghệ tiêu đen. Bên cạnh đó, đậu nành giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa, đặc biệt với những người thường gặp triệu chứng nóng trong hay táo bón.

Uống sữa đậu nành vào lúc nào tốt nhất
Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng

Một trong những thành phần dinh dưỡng nổi bật khác của đậu nành chính là canxi. Nhiều người cho rằng chỉ sữa từ động vật mới dồi dào canxi và giúp tăng cường chiều cao, cơ xương khớp cho người dùng. Tuy vậy, ngay trong hạt đậu tương – nguyên liệu làm nên đậu nành cũng chứa hàm lượng canxi cao.

Ngoài ra đối với nhiều chị em phụ nữ, isoflavon trong đậu nành được coi là hỗ trợ đắc lực cho việc giữ gìn sắc đẹp, chống lão hóa và trẻ hóa làn da. Chẳng thế mà nhiều chị em phụ nữ sử dụng sữa đậu nành hàng tuần như một thực phẩm không thể thiếu. Đặc biệt với những phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, các chất chống oxy hóa trong đậu nành sẽ giúp duy trì sự trẻ trung, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Uống sữa đậu nành vào lúc nào tốt nhất

Sữa đậu nành có tác dụng tốt đối với sức khỏe nên được nhiều người sử dụng, tuy nhiên khoảng thời gian uống sữa hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Nhiều người có thói quen uống sữa sau bữa trưa hay bữa chiều và thường bị đầy bụng, khó chịu. Lí do là bởi hàm lượng đạm trong đậu nành lớn, kết hợp với lượng đạm từ thịt cá trong bữa ăn gây cảm giác quá no lâu.

Chính vì vậy thay vì sử dụng trong các bữa ăn trưa hay tối, có thể sử dụng sữa đậu nành trong bữa sáng hoặc bữa xế chiều kết hợp với lát bánh mỳ nhỏ. Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chính vì vậy việc sử dụng sữa đậu nành vào khoảng thời gian này khá hợp lý bột mầm đậu nành fami. Nguồn đạm dồi dào sẽ tăng cường sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt tốt với những người thường hay bị chóng mặt, mệt mỏi vào buổi sáng do thiếu đạm.

Uống sữa đậu nành vào lúc nào tốt nhất
Sữa đậu nành nên được uống vào buổi sáng

Đối với bữa xế chiều, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng sau một ngày mệt mỏi bằng một cốc sữa nhỏ. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều và ăn kèm bất cứ thực phẩm nào để dành bụng cho bữa tối. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng cần được lưu ý không uống không vào những khi quá đói mà nên kết hợp với một loại tinh bột khác.

Nếu biết cách sử dụng và uống sữa đậu nành vào đúng thời điểm, loại thực phẩm này sẽ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bất cứ thành viên nào trong gia đình đều có thể sử dụng sữa đậu nành từ người lớn đến trẻ em bán mầm đậu nành. Trên đây là những chia sẻ về thời điểm uống sữa đậu nành tốt, mong rằng bạn sẽ tìm được những thông tin bổ ích cho mình và gia đình.

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm đậu nành tự nhiên tốt cho sức khỏe như bột mầm đậu nành, bạn có thể liên hệt website thaomocvang.vn hoặc gọi trực tiếp đến hotline 02422682929 để được tư vấn.

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Đắp mặt nạ bột nghệ hàng ngày được không

>>>> Trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here